百香果是生活中常見的一種水果，雖然味酸但因其潤腸通便、排毒養(yǎng)顏而倍受廣大女性們的喜愛，更有甚者將其應(yīng)用于減肥上，那么百香果吃多久會變瘦？常吃百香果對身體有哪些好處？一起看看。

百香果吃多久會變瘦

百香果實際上有減肥瘦身的作用，連續(xù)吃一個月的百香果會是慢慢的讓你的身材變好的。百香果的果籽里面含有一種食物纖維，這種食物纖維不容易消化，還非常容易使人產(chǎn)生一種飽腹感。連續(xù)食用一個月之后，你的飯量也會變得小一些，這樣減少了食物和熱量的攝入，身體自然變苗條了。

常吃百香果對身體有哪些好處

皮膚變白

如果你想要將你的皮膚變的細(xì)膩紅潤有光澤的話，就試試將百香果連續(xù)吃上一個月吧。吃百香果一個月的效果之中最顯著的就是可以改變你的氣色和皮膚狀態(tài)了。百香果中大量的維生素c和SOD酶經(jīng)過人體消化之后，可以吞噬掉身體中多余的自由基，這樣以來是可以改變膚質(zhì)，讓你的氣色變得年輕好幾歲的。

潤腸通便

很多女性都有便秘的癥狀，不妨每天吃個百香果，具有很好的潤腸通便效果。百果香中的超纖維能夠促進(jìn)排泄，幫助我們清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，減少結(jié)腸道患病率，從而起到改善便秘癥狀的目的。

緩解疲憊

工作生活壓力大的人平時要多吃百香果，因為百香果含有尼克酸，可以調(diào)節(jié)情緒，緩解精神壓力。

百香果怎么吃好

百香果是可以直接吃的，這種吃法也比較簡單方便，我們直接把百香果切開就可以了，然后用勺子把百香果的果肉挖出來，直接食用，可以不用吐百香果的籽，它的籽里面也有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，營養(yǎng)價值是比較高的。

百香果也可以榨汁喝，在汁里面放入蜂蜜進(jìn)行調(diào)食，百香果的香氣雖然比較濃郁，但它的味道是比較酸澀的，所以在里面加入蜂蜜會更加好吃，味道會很好，即使不榨汁百香果的果肉也可以和蜂蜜一起食用，這樣它會變得酸甜可口。

我們還可以把百香果做成餅干，這樣也是比較好吃的，但在制作餅干的時候，需要放入適量的黃油。糖粉等，里面也要放入面粉；我們把百香果做成果醬也是可以的，這樣的味道會更好，同時還可以把百香果的保質(zhì)期延長。

百香果使用禁忌

百香果服用過多，可能會引起胃酸分泌，這種現(xiàn)象百香果比較常見的副作用，要知道百香果里面含有很多果酸、檸檬酸，如果食用百香果，肯定會讓胃酸分泌增加，有些人本身體內(nèi)微酸分泌就比較多，所以會出現(xiàn)反胃或者是胃部不舒服的感覺。