1、降低脂肪形成

我們都知道的是蘋果醋就是由于蘋果發酵而成的，其中他的果膠成分是非常高的，而果膠是可以有效的降低我們身體內部的脂肪形成，所以說一定意義上講它具有很好的減肥功效，每天晚上睡覺之前來一杯蘋果醋，長期的堅持絕對可以達到我們想要的減肥效果，只是這個過程比較的緩慢我們要有心理準備。

2、調理白天飲食

雖然多喝蘋果醋可以幫助我們達到減肥的效果，但是白天的時候我們也要注意自己的飲食規律，只有少吃脂肪類含量比較多的食物，這樣才可以幫助我們有效的減肥，另外我們要多吃一些像蘋果番茄香蕉魚類的食物，這些都是比較有利于減肥的，只有這樣雙方面的結合，減肥的效果才會事半功倍。

睡前喝蘋果醋減肥嗎?答案是肯定的，關鍵在于我們白天飲食的配合，只有這樣減肥的效果才會越來越明顯，另外對于一些愛美的女孩子來說，睡前喝一杯蘋果醋也是會有一定的美容功效的，所以說，如果想要減肥又想美容的話，睡前來一杯蘋果醋就是一個非常不錯的選擇。

相關問題

1、蘋果醋怎么喝

2、蘋果醋什么時候喝最好

3、蘋果醋適合什么人喝

4、蘋果醋有哪些功效與作用

1、直接飲用。

2、加冰塊或混合沙冰飲用，口感清爽，適合夏天飲用。

3、與其橙汁混合飲用，風味獨特，而且營養更加豐富。

4、做水果沙拉的時候加入適量蘋果醋，不但口味口感更好，而且有助于水果中的維生素、微量元素等的吸收。

5、將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。每天一次，最好在飯后飲用，蘋果醋亦可用作沙津醬或調味料。

6、蘋果醋加蛋。將一只生雞蛋連殼浸在一瓶蘋果醋內兩天，然后攪勻，將蛋衣撈起去掉。每天喝一茶匙(加蜜糖)，可補充鈣質。但是孕婦不要經常飲用。

1、早餐后飲用

蘋果醋味道偏酸，對腸胃會有一定的刺激作用，因此應盡量選擇在早餐后喝，這樣可以抵御寒冷，特別是在寒冷的冬天。

2、下午飲用

通常下午2點左右的時間，是一天中最容易疲勞的一個時段，在此時喝點蘋果醋，有非常好的解乏效果。

3、夜晚飲用

蘋果醋有美容護膚的功效，特別是在夜晚喝效果會更佳。夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。因此，夜晚喝蘋果醋，你會在第二天造成發現皮膚有改善哦。

4、劇烈運動后飲用

蘋果醋可以有效消除疲勞，因此在勞動貨劇烈運動后喝，會幫助恢復體力。經過長時間勞動和劇烈運動后，人體內會產生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，如在此時喝上一小瓶蘋果醋，能促進代謝功能恢復，從而消除疲勞。

一般人均可飲用。蘋果醋富含多種人體所需的氨基酸成分，以及各種礦物質，其中VC含量更是蘋果的10倍之多，補充人體所需的各種養分，改善消化系統，調節內分泌，具有降低血脂，排毒保健的效果。蘋果醋還促進人體內糖代謝，從而消除疲勞，提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體免疫力，減少肝病的發病率，對傷風感冒有一定的預防作用，緩解喉嚨疼痛不適。

蘋果醋的功效

一、排毒

果醋中含有一種特殊物質——果膠，能夠減少腸內不良細菌數量，從而幫助有益細菌繁殖，因而能起到腸道排毒功效。

二、美容養顏

果醋中含有豐富的維他命，維他命可以抑制皮膚色素形成，消除皮膚色斑增加白素，從而起到美容養顏、抗衰老功效。

三、增強體力

果醋中含有的多糖、鉀離子、酒石酸，能降低體內酸性，從而緩解疲勞。內含豐富的鋅元素，具有增強記憶力的功能。

四、益壽

果醋中富含人體必需的十八氨基酸，蘋果醋減肥，包括人體不能合成的八種氨基酸及多種微量元素：鉀、鈣、鋅、鎂、鈉、銅等。從而能起到軟化血管降低膽固醇。開胃護肝、增強新陳代謝、提高人體抗病能力。

蘋果醋的作用

這里所提到的“醋”，并不是廚房里的調味品，而是指以蘋果汁經發酵而成的蘋果原醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。

蘋果原醋兌以蘋果汁使得口味酸中有甜，甜中帶酸，既消解了原醋的生醋味，還帶有果汁的甜香，喝起來非常爽口。蘋果醋能保健養生、改善疲勞、美容養顏。

蘋果醋營養豐富，含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，能清洗消化道，有助排除關節、血管及器官的毒素;果膠能幫助排泄;磷遏止致腐細菌生長;鉀能滋潤細胞及平衡鈉含量。