花牛蘋果熱量不高。

1個（小）花牛蘋果（160.0克，可食部分135.0克）60大卡；

1個（大）花牛蘋果（250.0克，可食部分220.0克）100大卡；

花牛蘋果為高纖維、低熱量食品，每100克花牛蘋果只含45千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對于正在減肥的人來說，是理想的減肥食物。

相關(guān)問題

1、花牛蘋果減肥可以吃嗎

2、花牛蘋果好吃嗎

3、花牛蘋果有什么營養(yǎng)價值

4、花牛蘋果為什么有點苦

可以吃。

花牛蘋果中含有豐富的可溶性膳食纖維，可溶性膳食纖維可以促進(jìn)排便。花牛蘋果中含有蘋果酸，蘋果酸可以分解體內(nèi)多余的脂肪，果膠、維生素C等成分有幫助身體的各項機(jī)能保持平衡的作用。

看個人的口味喜好。

花牛蘋果肉質(zhì)細(xì)膩、致密，口感松脆、汁液多，是風(fēng)味獨特，香氣濃郁的蘋果品種，剛剛采摘下來的時候是脆蘋果，采摘下來一段時間后會逐漸變粉起來，因此喜歡吃脆蘋果的人群可以食用剛采摘下來的蘋果，喜歡吃粉蘋果的人群可以食用采摘了一段時間的花牛蘋果。

花牛蘋果具有增強(qiáng)記憶力，降血脂，降血壓，有生津開胃，消痰止咳，退熱解毒，補(bǔ)惱助血，安眠養(yǎng)神，潤肺悅心，和脾益氣，潤腸止瀉，幫助消化等功效。對于身體的好處是無與倫比的。由于花牛蘋果生在在晝夜溫差比較大的環(huán)境下，所以含糖濃度較高，風(fēng)味好。

花牛蘋果具有超高的藥用價值，其微酸，甘平，無毒，入脾胃兩經(jīng)，具有生津開胃，消痰止咳，退熱解毒，補(bǔ)腦助血，安眠養(yǎng)神，潤肺悅心，和脾益氣，潤腸止瀉，幫助消化等功效。美國紅花牛蘋果--除了美容之外，花牛蘋果同時具有很高的營養(yǎng)價值。英語國家有種說法一天吃一個花牛蘋果，讓你不用看醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，花牛蘋果是蘋果中抗氧化劑活最強(qiáng)的品種，具有抗癌的功效。

花牛蘋果內(nèi)的膠質(zhì)能吸收大量的水份，可以把消化后的殘渣軟化，防止便秘。消化、排泄系統(tǒng)若能維持順暢，對於肌膚的美麗光澤，與保持身體健康的正常運作，有很大的助益。尤其現(xiàn)代人生活緊張忙碌，便秘等消化系統(tǒng)上的疾病，成為普遍的問題。在「華陀果菜方」中，吃蘋果可以降肝火、胃火、大腸火，對於身體排泄、排毒機(jī)能，有很大的功效。

吃花牛蘋果還能降低血脂，降血壓，由于花牛蘋果中含有豐富的鉀，可與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合并排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護(hù)血管，并降低高血壓、中風(fēng)的發(fā)生率。

花牛蘋果的營養(yǎng)價值大部分和蘋果相同，只是花牛蘋果的抗氧化比蘋果強(qiáng)，其抗癌的功效比蘋果大，而且所含的維生素C比蘋果豐富。在吃花牛蘋果時要注意，因其含糖量較高，患有糖尿病的人要少食。

可能是壞了，壞了的花牛蘋果就是苦味的。越是看著顏色鮮艷，表皮光滑的花牛蘋果，越容易出現(xiàn)這種問題。

一是由于這樣的花牛蘋果光照充足，里面生了蟲病。

二是由于放了好長時間，花牛蘋果從里面開始壞，這個不要當(dāng)心，壞蘋果一掂就知道了，它格外輕些，壞的就不要吃了!