任何一段感情的分手，一定不會是臨時起意，而是在很久很久以前就被埋下了，正是因為關系中的危機問題沒有被解決，一個個小問題最終被放大成了大問題，再加上導火索事件，最終才走到了分手的結果。那么失戀之后的自我調節方法是什么？失戀后多久能緩過來？下面一起來看一看百科知識網的介紹吧！

本文目錄

1、失戀之后的自我調節方法是什么

2、失戀后多久能緩過來

3、女生失戀如何度過空窗期

1、旅游沉淀自己最好不過啦，出去走走，散散心，讓自己的內心得到放松，也會在沿途的風景中逐漸適應一個人的生活，結交新的朋友，接受新的事物，時間會給我們一個答案(強烈推薦)

2、運動也是解放自己的不二人選啦，適量的運動可以讓自己冷靜下來，幫助我們調整自己的作息時間，出出汗，有些事也會隨風而逝啦

3、時間是最好的方法，會讓我們從陰影中逐漸走出來，迎接新生活

4、不要把話別再心里，可以找你信任的人傾訴。

 

至于多久能緩過來，我覺得看人與原因吧。

釋懷往往只在一瞬間，但在那一瞬間來之前，也不知道自己要難過多久。最難過的，不是說好那就分開吧的那一刻，不是把偷偷寫了好久的文字交給他的那一刻，而是有一天早上醒來，習慣性的想說早安，才想起來已經分手了。

1、向閨蜜朋友訴說心情

對于剛失戀的人，難受在所難免，可能會不吃不喝，會有輕生的念想，這時就需要一個閨蜜男女朋友，將自己的想法說出來，朋友幫忙分析開導，認識到既然說出分手，說明他還不足夠愛你，你并不是他的結婚對象。

2、認真反思自己戀愛中的行為

經歷事情認真反思，才能成長，被拋棄的女生會自責，認為分手是自己的原因，實際上是在戀愛中處于被動地位，即使這次不被拋棄，不能保證下次不被拋棄，因此，要好好回顧戀愛以來雙方的優劣勢，在下次戀愛中，變被動為主動。

3、學會獨處的能力

空窗期的女人要學會獨處。再好的朋友也不能每時每刻陪伴著你。要學會一個人吃飯、一個人看電影、一個人旅行…………要學會給自己買花，給自己買鉆戒，讓自己高興。不一定非要戀人才能令你的生活充實，一個人也能快樂。千萬不要為了寂寞就隨便找個人戀愛。

4、擁有健康的體魄

單身生活最怕生病，那種沒人照顧的寂寞感，可以把你的樂觀心情統統摧毀。每個星期花幾個鐘頭上健身房、游泳、打球;間中到一些女人會所享受享受香熏、SPA……對自己身體的投資，是永遠不會虧本的。身心健康的你，才能在空窗期里保持快樂。

5、可以寄托的愛好

跳肚皮舞、玩殺人游戲……選擇一種愛好，可以讓你永遠保持活力。寂寞?靠邊站吧。擁有一種愛好，不但改變你的生活方式，還能幫你認識志同道合的朋友。或者，下一份美麗的愛情就這樣誕生呢?

6、愛惜自己的心情

不要因為單身就蓬頭垢臉!隨時隨地把自己打扮得漂漂亮亮的，你的美麗不是為了給某個人看，你的美麗是為了自己的好心情。參加一個纖體療程;每天為自己的皮膚做一個保養;讓自己保持最佳的狀態

7、開始一段新戀情

在收拾好心情后，多嘗試參加活動，不斷豐富擴大自己的圈子。尋找自己的另一半，開始新戀情后，之前的傷會慢慢被治愈。