失戀，是絕大多數(shù)人要經(jīng)歷的一件事。在工作中我發(fā)現(xiàn)，能走出一段段失戀痛苦的人，她的生活通常不會(huì)太差。所以，從反面也說(shuō)明了，反復(fù)陷入失戀痛苦而不能自拔的人，她的生活一定會(huì)一團(tuán)糟。那么失戀的狀態(tài)是什么？失戀了怎么辦才能最快走出來(lái)？下面一起看一看百科知識(shí)網(wǎng)的介紹吧！

本文目錄

1、失戀的狀態(tài)是什么

2、失戀了怎么辦才能最快走出來(lái)

3、暗戀的女生失戀了怎么安慰

復(fù)雜性悲痛是個(gè)體長(zhǎng)時(shí)間處于高強(qiáng)度的悲傷情緒中，無(wú)緩解跡象，并嚴(yán)重影響到正常的生活。此時(shí)此刻，如若你正處于失戀狀態(tài)中，那么這些種種不是只有你一個(gè)人在承受，你正在經(jīng)歷的疼痛是真實(shí)的，程度是前所未有的，所以心疼你，也請(qǐng)你心疼自己。失戀后的癥狀與重要他人的喪失一致。通常悲痛欲絕是用來(lái)形容生命中重要的人去世時(shí)會(huì)用到的詞匯，這個(gè)狀態(tài)有專門(mén)的詞匯命名，叫做復(fù)雜性悲痛(complicatedgrief)。復(fù)雜性悲痛是個(gè)體長(zhǎng)時(shí)間處于高強(qiáng)度的悲傷情緒中，無(wú)緩解跡象，并嚴(yán)重影響到正常的生活，比如不想上班或是上課無(wú)法集中注意力等等的一種狀態(tài)。

復(fù)雜性悲痛通常是和生命的逝去同時(shí)出現(xiàn)，但是現(xiàn)在越來(lái)越頻繁地出現(xiàn)在失戀的話題中，因?yàn)槭俸蟊憩F(xiàn)出來(lái)的癥狀與其驚人的相似：高強(qiáng)度侵入性想法，大坨大坨的高強(qiáng)度負(fù)面情緒，感到不間斷的孤獨(dú)和空虛，反常的整宿失眠，還有“快感喪失”。體會(huì)過(guò)“真是想到干什么都覺(jué)得沒(méi)意思”的人，會(huì)知道個(gè)人興趣的喪失是多么可怕的一件事情。

一段感情的結(jié)束啊，是幾乎我們每個(gè)人在一生當(dāng)中都難以避免的經(jīng)歷，它的痛苦程度跟死了人差不多，搞不好不多久，“失戀后情緒恢復(fù)障礙”就會(huì)被凡是異常情況都有可能是有病的DSM(精神疾病與診斷手冊(cè))收錄，成為一種新的心理疾病。其實(shí)，失戀在短時(shí)間內(nèi)呈現(xiàn)出來(lái)的癥狀甚至已經(jīng)可以達(dá)到兩個(gè)臨床診斷的標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙——受到創(chuàng)傷后應(yīng)激系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，要不高度警覺(jué)，要不麻木，還有一個(gè)是抑郁——最典型的一個(gè)癥狀就是上文提到的“快感喪失”。案例中提到的“四周畫(huà)面從彩色變黑白”就是抑郁情緒的開(kāi)始，但有抑郁情緒并不代表抑郁癥，所以大家不要倉(cāng)促給自己貼標(biāo)簽。

1丶不用為了討好對(duì)方而改變自己

有時(shí)候我們?yōu)榱俗寪?ài)更長(zhǎng)久，讓兩人相處的更好，不得不改變某部分的自己，但那樣的妳真的快樂(lè)嗎，時(shí)間久了以後，妳逐漸遺忘原來(lái)的自己，變成對(duì)方理想的對(duì)象，但過(guò)著一個(gè)陌生人的人生，又怎麼能真的幸福呢，對(duì)自己好一點(diǎn)，一定會(huì)有人欣賞原來(lái)的妳，勇敢做自己，別為了誰(shuí)而讓自己迷失了。

2丶想做什麼就去做，不會(huì)被另一個(gè)人牽制

兩個(gè)人當(dāng)然有兩個(gè)人好，但是一個(gè)人的時(shí)候多了自由，妳想做什麼就去做，不用經(jīng)過(guò)誰(shuí)的同意，有沒(méi)有伴其實(shí)都是心態(tài)問(wèn)題罷了，當(dāng)妳享受一個(gè)人時(shí)，做什麼都能很快樂(lè)，只要妳能好好愛(ài)自己，幸福不是只能靠愛(ài)情獲得，妳當(dāng)然也可以在單身時(shí)擁有，有時(shí)候一個(gè)人反而輕松多了，不用去猜測(cè)另一個(gè)人的想法，不用為了他而放棄自己想做的，這樣好像也不錯(cuò)吧。

3丶想要多晚吃宵夜都行，沒(méi)人會(huì)管你的身材

男人總是視覺(jué)動(dòng)物，他們?cè)谝饬硪话氲纳聿模谝庾约旱拿孀樱?dāng)妳不小心越來(lái)越胖時(shí)他會(huì)念?yuàn)叄幌Ｍ麏呑兂伤谕酝獾臉幼樱腥似鋵?shí)很愛(ài)比較，尤其在朋友面前，誰(shuí)不想讓人羨慕自己另一半有多美艷，但那不是愛(ài)，那是一種虛榮，不是互相，也不是體貼，讓妳餓著肚子也要顧身材，真的太折磨人了，一個(gè)人想多晚享受宵夜都沒(méi)關(guān)系，沒(méi)人會(huì)盯妳，也沒(méi)人會(huì)讓妳難受挨餓，其實(shí)也是一種幸福不是嘛!

1)、當(dāng)她主動(dòng)跟你傾訴的時(shí)候，你也無(wú)需說(shuō)什么、做什么，只需要認(rèn)真傾聽(tīng)并偶爾點(diǎn)頭回應(yīng)就好了，此時(shí)給她陪伴、認(rèn)真傾聽(tīng)就是最好的安慰。

2)、假如她說(shuō)她想要喝酒買(mǎi)醉或者K歌，那你就陪在她身邊滿足她的要求，讓她盡情的發(fā)泄情緒就好了。

3)、還要記住你陪她宣泄一次就足夠了，千萬(wàn)不要每次都聽(tīng)她說(shuō)個(gè)沒(méi)完沒(méi)了，否則不經(jīng)意間你就會(huì)變成情緒垃圾桶。