我們不光是舍不得那個，還因為很多心理上的原因，才造成自己一分一分都在感受那會呼吸的疼痛。當你明白這些原因，記得放下一些執念，了悟愛情帶來的苦，多半是我們的想法看法造成的。然后要不斷強化自己的意念，讓自己換一個角度和想法，你就會更快更容易的度過那段失戀時光。那么男生失戀后是什么感覺？女生失戀如何度過空窗期？下面一起看一看百科知識網的介紹吧！

本文目錄

1、男生失戀后是什么感覺

2、女生失戀如何度過空窗期

3、女生失戀后怎么調整心情

在生活中很多男生失戀后雖然嘴上說的很輕松，說的好像沒什么一樣。但是在他們的內心在他們的腦海里已經痛苦的哭不出來了，已經痛苦的快要失去理智了。只不過他們沒有表現出來而已，一旦表現出來你會發現失戀會讓你像是變了一個人。其實這些表現很明顯，像他會哭的像個孩子，在沒人的角落里他會很無助的哭。甚至崩潰的哭就是為了發泄心里的痛苦和不甘。

1、向閨蜜朋友訴說心情

對于剛失戀的人，難受在所難免，可能會不吃不喝，會有輕生的念想，這時就需要一個閨蜜男女朋友，將自己的想法說出來，朋友幫忙分析開導，認識到既然說出分手，說明他還不足夠愛你，你并不是他的結婚對象。

2、認真反思自己戀愛中的行為

經歷事情認真反思，才能成長，被拋棄的女生會自責，認為分手是自己的原因，實際上是在戀愛中處于被動地位，即使這次不被拋棄，不能保證下次不被拋棄，因此，要好好回顧戀愛以來雙方的優劣勢，在下次戀愛中，變被動為主動。

3、學會獨處的能力

空窗期的女人要學會獨處。再好的朋友也不能每時每刻陪伴著你。要學會一個人吃飯、一個人看電影、一個人旅行…………要學會給自己買花，給自己買鉆戒，讓自己高興。不一定非要戀人才能令你的生活充實，一個人也能快樂。千萬不要為了寂寞就隨便找個人戀愛。

4、擁有健康的體魄

單身生活最怕生病，那種沒人照顧的寂寞感，可以把你的樂觀心情統統摧毀。每個星期花幾個鐘頭上健身房、游泳、打球;間中到一些女人會所享受享受香熏、SPA……對自己身體的投資，是永遠不會虧本的。身心健康的你，才能在空窗期里保持快樂。

5、可以寄托的愛好

跳肚皮舞、玩殺人游戲……選擇一種愛好，可以讓你永遠保持活力。寂寞?靠邊站吧。擁有一種愛好，不但改變你的生活方式，還能幫你認識志同道合的朋友。或者，下一份美麗的愛情就這樣誕生呢?

6、愛惜自己的心情

不要因為單身就蓬頭垢臉!隨時隨地把自己打扮得漂漂亮亮的，你的美麗不是為了給某個人看，你的美麗是為了自己的好心情。參加一個纖體療程;每天為自己的皮膚做一個保養;讓自己保持最佳的狀態

7、開始一段新戀情

在收拾好心情后，多嘗試參加活動，不斷豐富擴大自己的圈子。尋找自己的另一半，開始新戀情后，之前的傷會慢慢被治愈。

1、絕不能做朋友

當分手后，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方還沒死心，藕斷絲連的，都是對著對方抱有幻想。希望做不成戀人做朋友，可以陪伴在他身邊，希望哪天以自己的真情，打動對方，然后復合，就算復合了，又能怎么樣呢?你能保證哪天，不會發生同樣的事情嗎?期間，你要面對自己心愛的人，和別人在一起甜蜜，恩愛。承受的煎熬，無可想象，既然分手了，那就灑脫的拋棄一切，瀟灑的往前走。哪怕是假朋友，又何必呢?這樣的朋友，做了，有什么意思呢?

2、不能自暴自棄，以淚洗面

以樂觀的心態對一切，不能怨天尤人，自我封閉，認為是自己的問題，每天以淚洗面，對著別人訴說著，自己的痛苦，自己的難受，自己有多么想他。然后頹廢，不理會周圍的人的關心。不積極面對自己的生活。這樣，只會讓對方看不起自己，要以積極的心態，擦干眼淚大步往前走。沒有誰是誰的誰，離開你，我會過得更好，要經常對自己說。

3、不要見面

分手了，何必見面呢?見面只會刺痛彼此的心，因為曾經愛過，傷害過，見面，只會讓對方想起那些不快樂，分手了，見面沒有任何好處，朋友不是朋友，戀人不是戀人，以什么身份見面呢?除了尷尬，沒別的了。分手了，就優雅地離開，不要以任何借口見面，因為你要開始自己的新生活。

4、不要隨便戀愛

有人說，分手后的痛，最快的療傷方法，就是再次戀愛，那樣會很快復合，很多人為了療傷，隨便找個人戀愛，其實這樣只會給自己帶來更大的傷害，想著在他的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面對現實的港灣。對對方很不公平，往往再次以分手告終。再次戀愛的時候，你要想著，你做好準備了嗎?你是否可以接受新感情。傷痛，可以讓時間解決，欲速則不達。

5、不要接電話

分手了，對于對方的電話，就不要接了，不管是什么事情，分手后，可以換個號碼，開始自己的新生活，不要被對方而煩到，過去的就是過去了，再去追究也沒有意思。不要為了知道，為什么要分手，而去接電話，因為，結果不重要了，分手這個是事實，追究也沒有任何意義。

6、不要找相似的

再次戀愛不要找類似的，因為你總是在對方找著對方的影子，覺得對方就是自己以前的那個，這樣很容易陷入比較，要求對方變成以前那樣。這樣對自己的感情很不好，往往這樣會沉迷過去。自己的感情生活，只是一直在彌補以前的空缺，自己的遺憾。

7、找閨蜜傾訴

如果有很好的男閨蜜那邊是最佳人選了，他既能從女性角度安慰你，又能從男性角度幫你看清問題。建議不要找普通朋友去傾訴，除了會讓你失戀被甩的事傳得飛快，其他一點兒作用也沒有。

8、購物

不過口袋里不要裝太多錢，否則在你冷靜下來以后會很后悔自己的瘋狂無理智購物的。

9、唱歌

丫頭，喜歡唱歌嗎?那就一個人去KTV點上幾首自己的最愛歌曲高聲發泄吧!在吼叫的過程中，至少可以緩解你內心的壓抑;

10、出去旅游

失戀肯定心情很壞很糟糕。要想心情好起來當然是要旅游了。見見外面的山、外面的人、外面的水。讓自己的心情快速好起來，忘掉過去。

11、忘情工作

失戀很痛苦，我們很理解。但是更重要的是化悲痛為力量，認真努力的工作。只有這樣才對得起自己，才能更快的從痛苦之中解脫出來。

12、為自己做一頓豐盛的晚餐

有些人比較愛面子，失戀了，并不想讓其他人知道，包括自己的姐妹乃至父母，又嫌棄旅行太累的，那可怎么辦哦?不怕，那就做點自己愛吃的食物，大吃一頓吧。別以為失戀了就是最好的減肥方法，說什么心情不好所以不想吃的鬼話。失戀了，不想找人傾訴，不想一個人去旅行的，就窩在自己的小天地里為自己做一頓豐盛的晚餐吧，當然還是要注意適度原則的，如果你不想走出失戀陰影后又陷入減肥陰影的話。

13、整理雜物

為什么說整理雜物呢?這里說的雜物指的又是什么呢?其實所謂的整理雜物是指哭過鬧過后，該以理智的心態來面對這一段失敗的戀愛。你可以將他送的所有東西統統丟掉或是縮進某個柜子里(如果實在舍不得的話)。在整理這些物品的時候，順便也理一理你的心情，你可以想想你失戀的原因，你也可以不想;你可以一邊收拾，一邊痛罵那個男人，但是在你罵過后，在你徹底整理過后，以后就請你不要在惦記著這些已經失去的東西，人永遠要向前看。