羊腰子吃多了可能會有導致上火、消化不良、引起痛風、導致肥胖等害處，羊腰子雖好，但一定要注意量。

1、引起上火

羊腰子性溫，有很好的補腎益精的作用，但是如果是本身體質燥熱或者說吃多了羊腰子，就很容易出現身體燥熱上火、長痘、流鼻血等癥狀。

2、加重消化負擔

男人吃羊腰子雖然有很好的滋補功效，但是注意不要吃多了，如果吃多了，很容易由于蛋白質攝入過量而加重胃腸道的消化負擔和腎臟的排泄負擔，特別是患有腎炎的人，更是要少吃羊腰子之類的發動物內臟。

3、誘發痛風

患有痛風的男性也要少吃羊腰子，因為羊腰子中的蛋白質含量豐富，吃多了容易導致血尿酸增高，如果再喝點小酒很容易誘發痛風。

4、引起肥胖

羊腰子雖好，但是不能每天都吃，因為羊腰子中的脂肪含量也比較高，熱量不低，如果經常大量吃，容易引起肥胖。

相關問題

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具體如下：

雖說羊腰子的營養價值以及食用價值比較高，但羊腰子性溫，加上其滋補作用比較強，一般建議人體每天吃吃80-100克的，約不超過2個的羊腰子即可。

羊腰子并不是吃的越多越好，羊腰子屬于溫補的食物，吃多了容易補過頭，出現鼻子出血、身體燥熱、長痘上火的情況。

其次就是另羊腰子中的蛋白質、脂質含量較高，吃多了容易加重消化負擔、引起肥胖，對人體健康造成威脅。

1、洗去血水：將新鮮的羊腰子放入流動的水中沖洗，直到羊腰子中的血水都沖洗干凈了。

2、去掉羊油：腰子周圍一般都有一圈羊油，羊油的脂肪含量比較高，而羊腰子本身已經含有不少的脂肪和膽固醇了，因此為了健康著想，一般建議去除外面得意羊油。

3、包膜：整的羊腰子外面還有一層白色半透明的薄膜，也需要延邊緣處撕掉。

4、筋將子沿著豎方向對半切開，然后會看到里面有白色的東西，這些就是羊腰子里面的騷筋，需要用力扯出來，或者借助刀將羊腰子中間白色部分剔除掉。

5、將羊腰子切片或者切花，然后用花椒水浸泡10—20分鐘，拿出來之后羊腰子的腥膻味已經去除很多了。

吃羊腰子的禁忌如下：

羊腰子性溫，，屬于溫補的食物，因此內熱上火、發燒、肝炎、皮膚有痤瘡的人群最好不要吃羊腰子。

羊腰子中含有豐富的蛋白質，通常需要經過腎臟進行過濾排泄，如果是腎腎炎患者，要少吃羊腰子這類高蛋白質的食物，以免加重腎臟負擔。

羊腰子屬于高蛋白質食物，嘌呤含量較高，痛風患者要少吃，以免誘發痛風。

可以吃。

羊腰子性溫，有補腎助陽的功效，除此之外，對于體質陰弱、耳鳴、盜汗、消渴的女性也有很好的食療功效，而且羊腰子中富含蛋白質、鐵元素、維生素A等，女人食用之后還有很好的增強免疫、補血等作用。