角質層在皮膚最外面，可以抵御強酸強堿甚至病原微生物的侵襲，相當于在皮膚表面形成了一個物理屏障，防止體內水分被蒸發。另外，角質層還有抵擋紫外線的作用。因此，我們不應該頻繁把它去除掉，而是大力地去保護角質層。那怎樣增加角質層厚度？您敢興趣了解嗎？

本文目錄

1、什么是角質層

2、怎樣增加角質層厚度

3、角質層太薄的危害是什么

角質層本身就是我們表皮的細胞，它是從基底層慢慢移行到皮膚的最外層。在移行的過程中，細胞核固縮，沒有了細胞核，發生角化，所以以往的一個觀念認為它是個死皮，應該去掉的。但實際上，角質層對皮膚有很大幫助。角質層在皮膚最外面，可以抵御強酸強堿甚至病原微生物的侵襲，相當于在皮膚表面形成了一個物理屏障，防止體內水分被蒸發。另外皮膚表面還有一些皮脂腺分泌的皮脂、汗液分泌的汗液，乳化形成一種皮脂膜，使我們的皮膚表面水油平衡，看起來潤潤的。另外，角質層還有抵擋紫外線的作用。因此，我們不應該頻繁把它去除掉，而是大力地去保護角質層。

辦法一：多吃一些膠原蛋白含量高的食物。

如果我們攝入一些膠原蛋白含量比較高的食物的話，那么我們的皮膚就會變得充滿彈性，各種各樣的皮膚問題也不容易找上我們。而且這樣子還可以有效的把角質層給適當的增加，可以讓你的角質層不會那么的薄。那么哪一些食物的膠原蛋白含量比較高呢?像魚肉，豬肉或者是牛奶這樣的食物里面都富含著膠原蛋白。

辦法二：增加體育鍛煉的次數。

想要讓角質層變厚的話，我們還可以適當的進行一些體育鍛煉。通過體育鍛煉可以有效的增強我們身體的新陳代謝，皮膚的新陳代謝也會有一定程度的增加。這樣子可以有效的促進皮膚下的血液循環，能夠增強皮膚的抵抗力，也可以達到一個增厚皮膚角質層的作用，所以從現在開始就運動起來吧。

辦法三：減少使用洗面奶的次數。

有很多的朋友都知道我們臉上的一些灰塵和油脂要用洗面奶才可以洗掉，所以她們每天洗臉的時候都會使用清潔力度很強的洗面奶去洗臉。但是對于角質層很薄的朋友來說，這樣的做法是不太妥當的。因為洗面奶的清潔力度太強，很容易把你原本就很薄的角質層給清除掉，導致角質層變得更加的薄，因此小編在這里建議大家減少使用洗面奶的次數，只用溫水來洗臉就好了。

為什么角質層太薄的話不好呢？那是因為如果角質層太薄的話，那么我們的皮膚就比較容易受到外界的各種傷害，很容易就過敏發炎或者是受到一些細菌的感染。而且過薄的角質層也容易引起我們的皮膚表面出現紅色的絲狀物，俗稱為紅血絲，這樣子的皮膚看上去會沒有那么的美觀。而且皮膚的角質層太薄的話，對于各種護膚品的適應能力是比較弱的。很有可能別人可以隨便使用的護膚品和化妝品你卻不能夠用，一用就會引起過敏。