人是一個統一的身體機能，哪里不舒服都非常的難受，像我們平時假如感冒了，也會不舒服，該在家怎么說呢。一起來看看百科知識網下面怎么說的，希望對您有幫助。祝您健康。

本文目錄

1、發現感冒要做什么

2、過期的感冒藥屬于什么垃圾

3、不吃藥也能治感冒的好方法

第一步：找一張床

感冒后，最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，最好請假在家休息1—2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。

第二步：補點維生素C

不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感。

第三步：吃塊黑巧克力

它不僅能補充抗氧化劑，英國倫敦大學的研究還顯示，其中所含的可可堿有止咳功效。

第四步：打開加濕器

秋冬季節干燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。

第五步：吃流質食物

熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，英國學者發現這是有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。

第六步：換個大水杯

保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質飲料。

第七步：遠離乳制品

專家表示，奶酪等較難消化的奶制品，感冒時最好別吃，但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

過期的感冒藥屬于有害垃圾，通常過期的感冒藥容易分解、蒸發同時散發出有毒的氣體，若是處理不當，會進入土壤以及河流中，嚴重時還會對人體呼吸道產生危害，過期感冒藥處理時需帶有包裝物一起投放至有害垃圾桶中。

過期感冒藥是有害垃圾，大多數過期的藥物容易分解、蒸發，同時散發出有毒的氣體，對于周圍的環境造成污染，若是數量較多的情況下，還會對于人體的呼吸道產生危害，所以過期感冒藥屬于有害垃圾。

過期的感冒藥若是隨意丟棄，在擴散揮發的作用下，會污染水體以及土質，影響農作物以及水生動物的生長與生存，需帶有包裝物將其投放至有害垃圾收集容器中。

目前廢棄藥品可分為生物醫療廢棄藥品以及資源回收廢棄物兩種，生物醫療廢棄藥品主要是指致癌、帶有細胞毒死或是受到血液或是體液污染的廢棄藥品，資源回收廢棄物是指中藥飲片等。

不建議感冒時急著吃藥，不代表對它置之不理，可以試著用以下幾種方法緩解不適。

1、吸熱氣：普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。減輕的最好方法是保持鼻腔干凈，吸熱氣的效果很不錯。將開水浸泡的毛巾放在鼻子附近，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，癥狀會減輕很多。也可以沖一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間，這樣做對兒童感冒效果特別好。

2、喝熱飲：一項研究發現，熱果汁對改善鼻腔氣流、普通感冒和流感癥狀的積極效果令人驚訝。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫生建議喝加蜂蜜、姜的熱開水和鮮檸檬汁。

3、多休息：感冒了，休息一兩天是最好的治療。因為只有睡眠才能讓人體得到修復。還有只要引發感冒的病毒存在，任何輕微活動都是有害的，老人更是如此。

4、加營養：有些營養素有助增強免疫力，如維生素A(雞蛋、牛奶)、維生素E(干果、谷物)和硒(干果，海產品和豬肉)。還可多吃大蒜，因為大蒜有抗微生物的作用。

5、勤漱口：漱口可以暫時緩解咽喉痛。做法是在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次。

6、加枕頭：墊高枕頭睡覺，鼻腔內的黏液就會順利排出去。