打噴嚏是我們人們日常多見的一種現象，打噴嚏是風寒還是風熱呢？鼻子不停打噴嚏怎么辦？如何判斷打噴嚏是不是鼻炎？今天給您整理和分享的是關于打噴嚏的相關常識，希望對您有幫助哦！

本文目錄

1、打噴嚏是風寒還是風熱

2、鼻子不停打噴嚏怎么辦

3、如何判斷打噴嚏是不是鼻炎

風寒、風熱是中醫對感冒的兩種主要的認識，也就是中醫的辨證。辨證需要醫生詳細詢問病史，仔細診察病人，然后才能得出準確的判斷。

單憑流鼻涕打噴嚏這樣的癥狀，還不能判斷是風寒還是風熱。風寒感冒常表現為畏寒、流清涕，口不渴，咳痰白而清、脈浮緊等，而風熱感冒常見發熱、流濁涕、口干、咽痛，咳痰黃而粘稠，脈浮數，可自己對照來判斷。

習慣養成第1招：不吃生冷的食物，減少鼻粘膜溫度驟降

過敏緩者的鼻黏膜較為敏感，只要接觸刺激物，例如菸味、生冷食物、太燙的食物，都可能會引發鼻過敏。盡量減少到空氣不流通的密閉空間、人潮擁擠的地方，就可以減少觸發鼻過敏的機會。其中，生冷食物會讓鼻黏膜溫度驟降、血液循環變差，導致過敏癥狀加重，所以盡量少碰這類食物。

習慣養成第2招：保持室內恒溫恒濕，不讓塵螨生存

一般來說，最適合塵螨生活的環境大約是濕度計所測量出的80%，溫度大約攝氏25~30度，因此室內溫度跟濕度若保持在塵螨適合的條件以下，塵螨就不容易生存；愛秀美網建議居家室內可使用除濕機或是空氣清凈機，保持室內環境恒溫恒濕；如果家中有落地窗或是大片窗戶的話，盡量保持通風空間，適時地拉開窗簾讓自然陽光曬進室內也很好喔！

另外，家中若有飼養寵物也會成為誘發過敏的因素，寵物的皮毛和分泌物都是很強的過敏原，尤其是貓，所以如果你剛好非常愛惜小動物，就記得要常幫家中的寵物洗澡，并注意不讓寵物在臥室或床上打滾，否則在棉被、床墊中更容易附著細菌和過敏原。

習慣養成第3招：勤洗衣物&寢具，減少居家過敏原

我們平常穿在身上的衣物還有每天睡覺都會接觸到的枕頭、床單、棉被，都是細菌和塵螨喜歡藏身的地方，很多民眾都會把棉被拿到陽臺曬太陽，再敲敲打打一番，想把灰塵都打掉，其實這樣還是無法殺死塵螨的喔！

看鼻子

如果患了過敏性鼻炎，一般病人的鼻黏膜呈淡紅、蒼白或暗灰色，有水腫。鼻腔內可見清稀鼻涕，發作間歇期鼻腔黏膜極度蒼白、水腫，甚至可形成鼻息肉。

看癥狀

過敏性鼻炎典型的癥狀為陣發性打噴嚏、流清鼻涕、鼻塞、鼻癢以及嗅覺功能障礙，出現鼻塞、眼癢、咽癢、耳癢等癥狀、且常伴有哮喘，嚴重者可出現嗅覺減退、頭痛、記憶力下降等癥狀。

看誘因

過敏性鼻炎是鼻子暴露在過敏源的環境下，刺激到免疫系統而產生的反應。主要分為吸入性變應源和食物性變應源，具體引起過敏性鼻炎的過敏源除了花粉外，還包括冷空氣、灰塵、動物毛發皮削、毛制衣物等。大家更容易接觸到這些過敏源，因此生活更加需要注意保持良好的衛生習慣。