神經(jīng)衰弱在我們的現(xiàn)代社會(huì)中特別常見(jiàn)，這種疾病多發(fā)生在生活工作壓力較大的人群當(dāng)中，給他們的生活帶來(lái)了很多的不便之處。很多人可能對(duì)神經(jīng)衰弱這種疾病并不重視，認(rèn)為這只是精神的緊張，實(shí)際上若不及時(shí)調(diào)節(jié)的話，就容易造成非常不好的影響。那么，到底神經(jīng)衰弱起因有哪些呢？

神經(jīng)衰弱的原因

過(guò)于單調(diào)：一定量的刺激和緊張對(duì)機(jī)體健康是不可缺少的，生活和工作過(guò)于單調(diào)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)于松懈，不符合用腦衛(wèi)生，也易成為神經(jīng)衰弱的原因。

用腦過(guò)度：腦力勞動(dòng)時(shí)間過(guò)久、工作任務(wù)過(guò)久、工作任務(wù)過(guò)重，注意力高度集中，使大腦神經(jīng)細(xì)胞過(guò)分消耗能量，失去正常的調(diào)節(jié)而易患神經(jīng)衰弱，是腦力勞動(dòng)者最常見(jiàn)的誘發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。

精神創(chuàng)傷：生活中遇到某些事件，而產(chǎn)生憂傷、焦慮、驚恐等不良情緒，若持續(xù)或過(guò)于強(qiáng)烈，成為大腦的一種不良刺激，謂之“精神創(chuàng)傷”。如親人喪亡，失戀，高考落榜，工作事故等，引起不良情緒，是最常見(jiàn)的神經(jīng)衰弱的原因。

內(nèi)心矛盾：內(nèi)心矛盾長(zhǎng)期不能解決，主觀愿望不符合客觀實(shí)際，神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，成為慢性精神創(chuàng)，從而誘發(fā)神經(jīng)衰弱。比如青少年手淫，就是比較常見(jiàn)的神經(jīng)衰弱的原因之一。

忙亂無(wú)序：生活與工作無(wú)規(guī)律，如工作與休息時(shí)間不定，經(jīng)常熬夜，晝夜不分；睡眠不足，如環(huán)境嘈雜影響睡眠，臨睡前和濃茶，過(guò)度興奮引起失眠或睡眠質(zhì)量不高；驟然改變長(zhǎng)期適應(yīng)的定型規(guī)程和習(xí)慣；缺乏科學(xué)的學(xué)習(xí)、工作方法，雜亂無(wú)章，倉(cāng)促忙亂，碌碌無(wú)為，加之缺乏自信心，成績(jī)不理想等心理因素，都會(huì)導(dǎo)致壓力過(guò)大，從而成為誘發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。

過(guò)度緊張：強(qiáng)烈的精神刺激，沉重的精神負(fù)擔(dān)，持久的環(huán)境壓力，不當(dāng)?shù)墓ぷ鞣椒ǎ缂彝ゼm紛、學(xué)習(xí)工作中的激烈競(jìng)爭(zhēng)，人際關(guān)系緊張等因素，使大腦活動(dòng)過(guò)度緊張，超過(guò)了神經(jīng)系統(tǒng)的耐受界限，也可能成為引發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。

環(huán)境不良：長(zhǎng)期處于嘈雜的環(huán)境中，身心無(wú)法安寧，休息睡眠的不到保證；長(zhǎng)期接觸噪聲，刺眼的亮光、刺鼻的地氣味或污染的空氣，也會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)手到損害，長(zhǎng)期下去就會(huì)成為誘發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。

疾病困擾：患有傳染病，慢性中毒，顱腦損傷或營(yíng)養(yǎng)障礙等疾病，抵抗力下降，精神緊張，或產(chǎn)生精神負(fù)擔(dān)，經(jīng)常處于煩惱，焦慮之中，使神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)而成為誘發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。

淺談青少年精神衰弱如何治療

1、減輕心理壓力，消除情緒的緊張狀態(tài)

青少年神經(jīng)衰弱多是由于心理壓力過(guò)大而引起的，因?yàn)殚L(zhǎng)期的心理壓力必然導(dǎo)致精神過(guò)度緊張，從而引發(fā)神經(jīng)衰弱。因此，青少年神經(jīng)衰弱患者首先應(yīng)該認(rèn)清，神經(jīng)衰弱是完全可以治愈的；其次要放下心理壓力，該休息的時(shí)候休息，必要時(shí)降低自己的奮斗目標(biāo)，量力而行；最后還需要在實(shí)際生活中慢慢體會(huì)和領(lǐng)悟。

2、正確認(rèn)識(shí)神經(jīng)衰弱的本質(zhì)，徹底的從痛苦和束縛中解脫出來(lái)

所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。青少年神經(jīng)衰弱想一下子消除癥狀是無(wú)濟(jì)于事的，必須要冷靜分析，從而認(rèn)清神經(jīng)衰弱本質(zhì)，正確對(duì)待神經(jīng)衰弱。其實(shí)，青少年神經(jīng)衰弱雖然影響了學(xué)習(xí)，但是卻在一定程度上給了你一次直面痛苦和超越痛苦的機(jī)會(huì)。只要我們能夠從痛苦和束縛中解脫出來(lái)，就能夠成為一個(gè)全新的、能夠釋放更多潛能的人。