霧霾天氣，造成城市里大面積低能見(jiàn)度的情況。在早上或夜間相對(duì)濕度較大的時(shí)候，形成的是霧；在白天氣溫上升、濕度下降的時(shí)候，逐漸轉(zhuǎn)化成霾。這種現(xiàn)象既有氣象原因，也有污染排放原因。自2013年1月9日以來(lái)，全國(guó)中東部地區(qū)陷入嚴(yán)重的霧霾和污染天中，中央氣象臺(tái)將大霧藍(lán)色預(yù)警升級(jí)至黃色預(yù)警，13日10時(shí)北京甚至發(fā)布了北京氣象史上首個(gè)霾橙色預(yù)警。從東北到到西北，從華北到中部導(dǎo)致黃淮、江南地區(qū)，都出現(xiàn)了大范圍的重度和嚴(yán)重污染。而這么多年過(guò)去了，依舊未能有效解決該污染狀況。

霧霾天氣的介紹

霾，也稱(chēng)灰霾（煙霞），指空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機(jī)碳?xì)浠衔锏攘Ｗ邮勾髿饣鞚?，視野模糊并?dǎo)致能見(jiàn)度惡化，如果水平能見(jiàn)度小于10000米時(shí)，將這種非水成物組成的氣溶膠系統(tǒng)造成的視程障礙稱(chēng)為霾(Haze)或灰霾（Dust-haze），香港天文臺(tái)稱(chēng)煙霞(Haze)。霾與霧的區(qū)別在于發(fā)生霾時(shí)相對(duì)濕度不大，而霧中的相對(duì)濕度是飽和的(如有大量凝結(jié)核存在時(shí)，相對(duì)濕度不一定達(dá)到100%就可能出現(xiàn)飽和)。一般相對(duì)濕度小于80%時(shí)的大氣混濁視野模糊導(dǎo)致的能見(jiàn)度惡化是霾造成的，相對(duì)濕度大于90%時(shí)的大氣混濁視野模糊導(dǎo)致的能見(jiàn)度惡化是霧造成的，相對(duì)濕度介于80-90%之間時(shí)的大氣混濁視野模糊導(dǎo)致的能見(jiàn)度惡化是霾和霧的混合物共同造成的，但其主要成分是霾。霾的厚度比較厚，可達(dá)1－3公里左右。霾與霧、云不一樣，與晴空區(qū)之間沒(méi)有明顯的邊界，霾粒子的分布比較均勻，而且灰霾粒子的尺度比較小，從0.001微米到10微米，平均直徑大約在1－2微米左右，肉眼看不到空中飄浮的顆粒物。由于灰塵、硫酸、硝酸等粒子組成的霾，其散射波長(zhǎng)較長(zhǎng)的光比較多，因而霾看起來(lái)呈黃色或橙灰色。

霧霾天氣的危害是什么？

霧霾天氣極易引發(fā)上呼吸道感染，多以咳嗽、打噴嚏、流鼻涕為主要癥狀；霧天中的可吸入顆粒、二氧化硫等污染物是誘發(fā)哮喘、慢性支氣管炎的主要因素。同時(shí)，冬季寒冷多霧，氣壓較低，易出現(xiàn)缺氧、缺血，引起冠狀血管痙攣，從而誘發(fā)心腦血管疾病。

霧霾中的多種有害物質(zhì)，對(duì)人體皮膚的傷害也不小，應(yīng)引起足夠的重視。特別是霾中的有害物質(zhì)附著患有痘痘的臉部皮膚后，往往會(huì)引起各種癥狀，如臉部瘙癢、紅腫、炎癥加劇等等。

霧霾天氣是否加劇流感病情？專(zhuān)家亦不確定

北京市疾控中心專(zhuān)家介紹，目前尚無(wú)科學(xué)結(jié)論證明霧霾天和流感病情之間存在關(guān)聯(lián)。專(zhuān)家表示，流感是通過(guò)病毒傳播，而且主要是在室內(nèi)進(jìn)行，人流擁擠、通風(fēng)較差的密閉場(chǎng)所，會(huì)比戶(hù)外環(huán)境更易于傳染病傳播。而霧霾天對(duì)人體的影響，主要體現(xiàn)在呼吸道功能有問(wèn)題的人群，如哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病患者。

不過(guò)，北京市呼吸病研究所專(zhuān)家鄺土光認(rèn)為，在霧霾天氣，大氣中的顆粒物較多，這些顆粒物表面易于吸附細(xì)菌、病毒，可能會(huì)加劇流感病毒的傳播，特別是在地鐵、市場(chǎng)等人群聚集的地方。他表示，從醫(yī)院接到的病例來(lái)看，近幾日不僅呼吸道疾病發(fā)病呈上升趨勢(shì)，流感病例也是比較多的。

霧霾天比吸煙更易致癌

“陰霾天氣比香煙更易致癌。”中國(guó)工程院院士、廣州呼吸疾病研究所所長(zhǎng)鐘南山曾在參加相關(guān)論壇時(shí)指出，近30年來(lái)，我國(guó)公眾吸煙率不斷下降，但肺癌患病率卻上升了4倍多。這可能與霧霾天增加有一定的關(guān)系。

鐘南山強(qiáng)調(diào)，濃霧纏繞、能見(jiàn)度非常低的天氣會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生影響。霧霾的組成成分非常復(fù)雜，包括數(shù)百種大氣顆粒物。其中危害人類(lèi)健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，它能直接進(jìn)入并粘附在人體上下呼吸道和肺葉中，引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長(zhǎng)期處于這種環(huán)境還會(huì)誘發(fā)肺癌。

霧霾天氣的防范措施

霧霾天氣的危害是什么？霧霾天氣對(duì)健康有哪些影響如何防范

霧霾天氣外出要戴口罩

如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)?？谡忠悦拶|(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢?duì)無(wú)紡布過(guò)敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過(guò)敏，而且易清洗。外出歸來(lái)，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。

霧霾天氣少開(kāi)窗

很多人習(xí)慣開(kāi)窗通風(fēng)?？扇绻F霾一整天不散，是該開(kāi)窗通風(fēng)還是緊閉門(mén)窗呢？李智指出，霧霾天氣里，不主張?jiān)缤黹_(kāi)窗通風(fēng)，最好等太陽(yáng)出來(lái)再開(kāi)窗通風(fēng)。

飲食清淡多喝水

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

適量補(bǔ)充維生素D

這個(gè)季節(jié)霧多、日照少，由于紫外線(xiàn)照射不足，人體內(nèi)維生素D生成不足，有些人還會(huì)產(chǎn)生精神懶散、情緒低落等現(xiàn)象，必要時(shí)可補(bǔ)充一些維生素D。

清除霧霾天氣導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生的大量自由基

我們知道吸煙有害身體健康，是因?yàn)槲鼰煏?huì)導(dǎo)致增加身體內(nèi)自由基的數(shù)量急劇上升。自由基會(huì)攻擊身體器官的細(xì)胞，從而引起各種疾病。而霧霾進(jìn)入人體后會(huì)產(chǎn)生的自由基要遠(yuǎn)比吸煙多很多。最直接的表現(xiàn)就是呼吸系統(tǒng)的疾病，甚至嚴(yán)重的可能誘發(fā)心臟病、致癌、致死。

所以當(dāng)我們?cè)庥鲮F霾天氣的時(shí)候，除了要做好物理措施的隔離，還要做好霧霾天氣在體內(nèi)產(chǎn)生的自由基的清理，這樣才能夠從里到外的全面保護(hù)我們的身體健康。

對(duì)抗自由基的唯一有效方法是補(bǔ)充抗氧化劑，因?yàn)榭寡趸瘎┛梢杂行宄杂苫?。平時(shí)我們吃的蔬菜水果就含有一些抗氧化成分，但是含量很少，并不能滿(mǎn)足我們身體每天的抗氧化所需，特別是在污染嚴(yán)重的城市。這些情況引起了世界預(yù)防醫(yī)學(xué)界的重視，在一些歐美發(fā)達(dá)國(guó)家研制生產(chǎn)出來(lái)一些抗氧化值非常高的產(chǎn)品，可以有效對(duì)抗日益惡化的環(huán)境污染對(duì)人體的危害。

霧霾天氣要做好個(gè)人衛(wèi)生

霧氣看似溫和，里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，因此霧天外出歸來(lái)應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。

多種植綠色植物

在自家陽(yáng)臺(tái)、露臺(tái)、室內(nèi)多種綠植。新加坡室內(nèi)的綠墻，從陽(yáng)臺(tái)、窗臺(tái)到地下倉(cāng)庫(kù)，植物從1樓一直種到9樓。但是在北京，很多高檔的寫(xiě)字樓都沒(méi)有綠色。如果每人種植一平方米，北京就能新增2000萬(wàn)平方米的綠植。在采訪過(guò)程中，不管是王仙民辦公室門(mén)口還是室內(nèi)，記者都看到很多植物。從他的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，綠蘿、萬(wàn)年青、虎皮蘭等綠色冠葉類(lèi)植物，因其葉片較大，吸附能力相對(duì)較強(qiáng)。