對女人而言，健康不僅僅是不生病，更需要優雅的體態和有品質的生活。尤其炎炎夏日，在持續的悶熱的天氣中，游泳成了人們消夏解暑的首選，不過在這里知識館就要提醒廣大女性朋友，在公共游泳池游泳的時候要特別注意衛生和個人健康保護，避免細菌通過池水傳播，出現交叉感染。下面，就和知識館一起看看關于女性經期游泳的相關知識吧。

女性月經期前后時間可以游泳嗎？

夏天炎熱，游泳池“泡”滿了人，游泳池里婀娜女性讓很多男人大飽眼福，更覺清涼，可是看不見的隱形殺手正在一步步逼近女性朋友，陰道正處于危險之中。

國家疾病預防控制中心調查發現，女性游泳后出現生殖系統感染或月經失調，且久治不愈。如到不衛生的水中游泳，臟水可進入陰道，改變陰道的酸性環境，陰道抗病機制減弱。如這種防御機制遭到破壞，則病菌即可乘機而入引起各種疾病。在眾多的游泳者中不乏體癬、足癬、沙眼、霉菌性或滴蟲性陰道炎，甚至淋病、尖銳濕疣等患者，他們將病原體帶入池水中，很容易感染給健康的游泳者。尤其女性月經前期，機體抵抗力下降，病菌容易通過陰道進入子宮、輸卵管等生殖器官而造成感染。

女性生理結構決定其容易感染，出現感染癥狀時不能游泳

婦科炎癥禁止游泳從女性的生理特點上來說，女性的陰道和外界是相通的，這就為細菌感染提供了可能。賈主任說，正因為女性在生理上有這樣的結構特點，游泳的時候才更要特別注意，否則很容易讓陰道受到感染，發生炎癥。其實，對于女性來說，除了患有皮膚病、眼病等游泳禁忌的傳染性疾病不能游泳外，如果女性正處于月經期或出現了婦科炎癥，尤其是正在治療期間，也是絕對不能下水的。

生活壓力也誘發婦科炎癥，有炎癥時也不能游泳

現代女性生活壓力大、工作緊張、作息時間沒規律、抵抗力下降等原因都會誘發婦科炎癥，而宮頸部位恰好又是沒有神經分布的，即使出現了早期炎癥也沒有不適的感覺，所以很多人都不會注意。另一方面，游泳池的水雖然是循環消毒，但水卻不可能無菌，有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。因此，如果身體出現了早期婦科炎癥如分泌物增多、味道和顏色感覺異常，或正處于炎癥治療期間，絕對不能游泳，否則很容易被水里的細菌感染，反而加重病情。

女性經期前后四天內不能游泳

同時還要記得避開經期，最好在經期3天之后再游泳。游泳中加強自我防護，即使沒有婦科炎癥，也沒有處于經期的女性，游泳的時候也要隨時注意，加強自我健康保護意識。

月經期健康誤區

有些女性自認為，經期用上衛生栓游泳是安全的，其實這種方法不可取。經期子宮流出的血本身就是病菌繁殖的良好培養基，況且經期子宮是開放的，衛生栓被水浸濕后，病菌很容易進入體內，造成生殖系感染。

經期游泳不但能引起生殖系統感染，而且還會導致月經失調。醫學專家們認為，許多因素可能造成月經失調，而游泳時冷水刺激是原因之一。大家知道，正常的月經周期是由人體下丘腦———垂體———卵巢等內分泌系統釋放激素協同作用而形成的，而內分泌系統又受到神經系統的控制。當人體受到不良的外部刺激，如過度緊張、勞累、寒冷時，就會導致神經、內分泌系統功能紊亂，最終引起痛經、閉經、經血過多、過少等月經失調癥狀。

公共設施也容易造成婦科感染，需警惕

公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物柜都是公用的，難免沾上細菌。所以在換衣服的時候，女性盡量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用干凈的袋子裝好，特別是內衣最好裹在外衣里面裝好。在游泳過程中也不能大意。經常看到很多女孩隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上，池邊的地面經常是人們光腳踩來踩去，腳上的霉菌也因此沾在地上，如果再隨意坐在上面，很容易引起霉菌性陰道炎。所以，要坐在池邊的時候，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接沾地。

因為女性的尿道短，陰道和外界又是相通的，這就為病菌感染提供了方便之門。在游泳館中，經常能看到有些女孩子，游累了就隨意坐在游泳池邊的地上或臺階上，同時地上和臺階上也有很多人光著腳走來走去，如果有腳氣就會粘在地上，這時有人坐上去，就很容易引起霉菌性陰道炎。因此為預防游泳時引發陰道炎，不要穿濕游泳衣到處亂坐，游泳后立即排排尿，起到清潔作用。游完泳后應仔細清洗外陰。

更有一些女性朋友在月經期間游泳。雖然女性陰道本身具有自凈作用及自然防御功能，但是在月經前期，女性抵抗力相對減弱。如果此時到不清潔的水域游泳，含有病原微生物的水就可以進入陰道、子宮和輸卵管等生殖器官，引起細菌性陰道炎、輸卵管炎等婦科病。

一部分女性認為，只要放上衛生栓，經期照樣可以游泳。其實這種方法是不可取的。因為經血是病菌繁殖的良好培養基地，況且處于經期的子宮是開放的，衛生栓被水浸濕后，病菌很容易透過吸附經血的棉層進入體內，造成生殖系統感染。由于冷水刺激經期游泳還會月經失調。

所以游泳池在給女性朋友帶來涼爽的時候，也帶來了很多陰道的“殺手”。現代女子醫院婦科炎癥科李宗蓉醫生提醒女性朋友，不要到受污染的水中游泳，不在過涼的水中游泳，處于經前和經期不要游泳，陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、泌尿系統感染患者不要游泳，游泳后盡快用清水徹底清洗并擦干身體，以保持皮膚及外陰的清潔。一旦患了陰道炎，應到醫院就診，根據分泌物檢查結果，選擇與病原相應的藥物進行治療。

防止游泳病女性應注意以下幾點：

1、不要到水源受到污染的水中去游泳；

2、天涼不要去游泳，也不要到特別涼的水中去游泳；

3、經前、經期、陰道及子宮的防御屏障減弱，抵抗力下降，這期間不宜游泳；

4、患陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿系感染的患者，最好不要去游泳，以免增加自己和他人的痛苦；

5、游泳后應盡快用清潔的水徹底沖洗并擦干身體，以保持皮膚及外陰的清潔。

6、為了防止婦科病，回家后可用1/5000的高錳酸鉀溶液清洗外陰。如發現不適，應及時到醫院檢查治療。