芒果干富含蛋白質及維生素A，具有防皮膚粗糙、潤膚養顏的益處。它富含營養、維生素和胡蘿卜素,能有效消除自由基,增強免疫系統的能力。孕婦食用芒果干可以有效補充體內的營養。當然，吃法也是有講究的。孕婦吃多少芒果干合適？請看下面的文章分享。

本文目錄

1、孕婦吃芒果干的好處有哪些

2、孕婦吃多少芒果干合適

3、孕婦吃芒果干注意事項

緩解孕婦孕吐

孕婦早期時會伴有一些孕吐的現象，中醫上認為芒果干具有益胃止嘔的功效，可以很好的緩解孕早期孕吐的癥狀。

幫助孕婦潤膚養顏

孕育孕婦懷孕期間由于行動不便以及護膚品使用較少，導致皮膚狀況不佳。芒果干富含蛋白質及維生素A，具有防皮膚粗糙、潤膚養顏的益處，可以很好的改善孕媽媽的皮膚狀況。

提高孕婦抵抗力

孕婦懷孕期間抵抗力較弱，對于病毒、細菌的抵抗能力不強。芒果干含有的多種維生素、微量元素及蛋白質，可以很好的提高孕婦的抵抗力。

由于芒果干是芒果濃縮而成，糖分較高。建議孕婦每天食用50克芒果干較好，相當一般包裝的半包左右。另外吃芒果干需要根據孕婦體質來決定吃多少，不適合大量食用。

容易上火

芒果干有一定的上火性，虛火體質的孕婦不宜食用，以免營養健康。

注意食物搭配

孕婦吃芒果干時不宜食用其他油膩、辛辣的食材，以免食物相克影響胎兒健康。

食用優質的芒果干

孕婦食用芒果干時要選擇質量好的，現在芒果干的制作工藝層次不齊，所以選擇很重要。