一直以來碳酸飲料就被視為導致肥胖的原因，而防腐劑和抗氧化劑含量高的碳酸飲料，可能構成致癌危險。 但是，也有一些朋友抵擋不住味蕾的誘惑，依舊非常喜歡和碳酸飲料。那我們今天就先從碳酸飲料釋放氣體開始來慢慢了解吧！

本文目錄

1、碳酸飲料釋放的氣體是什么

2、碳酸飲料釋放的氣體有害嗎

3、喝碳酸飲料的注意是什么呢

二氧化碳。

碳酸飲料是二氧化碳 水，一般都會加糖。PH一般小于7，二氧化碳加水生成的碳酸是酸性的。比如可樂，因為加了磷酸，PH和檸檬水有的一比了。碳酸飲料(汽水)類產品是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料，包括碳酸飲料、充氣運動飲料等具體品種，不包括由發酵法自身產生二氧化碳氣的飲料。

沒有。

雖然碳酸型飲料中的二氧化碳對人體完全無害，但并不意味著大家可以敞開肚子無所顧忌地開喝了。碳酸型飲料中除了碳水化合物，其他的營養成分極少，其含有的熱量也較高，1罐330毫升的可樂，含有大約142千卡的熱量，需要花上20分鐘的慢跑才能將其完全消耗，如果碰巧你并不熱愛運動，那變胖就是注定的了。碳酸型飲料會增高齲齒發生的風險，由于其中含有較多的碳水化合物，在發酵之后就成了口腔細菌的樂土，時間一長將會導致齲齒、牙齦炎等，但平時如果注意口腔衛生的話，可極大減少碳酸飲料對牙齒的危害。

通常碳酸飲料甜飲料含糖量都很高，約8%-11%，有的果味飲料甚至高達13%以上。在兒童青少年中，含糖飲料是添加糖的主要來源，長期過多攝入添加糖可增加齲齒、肥胖及其他多種慢性病的風險，根據中國居民膳食指南，每天攝入糖不超過50g，最好控制在約25g以下，而一聽可樂大約含有35g糖。更重要的是，碳酸飲料會帶來飽腹感，兒童青少年每天的食量基本比較穩定，多喝了碳酸飲料可能會減少其他食物的攝入，例如蔬菜水果、牛奶等，養成不好的飲食習慣。長此以往也可能導致其他營養素的缺乏進而影響兒童的生長發育。