三明治是一種由蔬菜、切片奶酪或肉組成，放置在面包片上或面包片之間，或者更普遍地是任何菜肴，而制成的一種食物。三明治是一種非常方便而又美味的食物，它可以用各種材料來制作，滿足不同的口味和需求。三明治的產地是哪里？您了解嗎？

本文目錄

1、三明治的產地是哪里

2、三明治熱量高嗎

3、正宗三明治的做法

三明治起源于英國。三明治是西方一種基本食品，以兩片面包夾幾片肉和奶酪、各種調料而成， 吃法簡便，其歷史幾乎與面包一樣古老，但命名卻是13世紀的事情。 三明治本是英國東南部一個不大出名的小鎮，鎮上有位桑威奇伯爵約翰。蒙 塔古，他吃喝玩樂，嗜玩如命，整日廢寢忘食地玩橋牌。跟差很難服侍他的 飲食，干脆將肉、蛋、菜夾在面包片中，讓他拿在手上邊玩邊吃。蒙塔古伯 爵大喜，順口便將這種快餐叫作“三明治”，餓了就喊：“拿三明治來！” 其他玩客也學伯爵的樣子，省去進餐的工夫，保證玩事不間斷地進行。隨后 三明治名揚英倫三島，傳遍歐洲大陸。從此，夾餡面包片的食品，都被叫做 “三明治”。

三明治的熱量是比較高的。

首先我們來看下三明治的原材料構成：三明治的構成一般需要以下幾種食材：兩片白吐司、半個雞蛋、少許的肉松、一片火腿、少許的干奶酪。可能我們平時吃的三明治并不會包括這里面所有的食材，但是一般白吐司片是必須的，雞蛋也是必須的，其他的可能會選擇兩三樣夾在里面。這里面無論是雞蛋、肉松、還是火腿、干奶酪，其熱量都是比較高的，因此由這些食材組成的三明治的熱量肯定不會低到哪里去的。

1、黃瓜、胡蘿卜、生菜洗凈，然后將黃瓜、胡蘿卜洗凈切絲加點鹽調味。并將雞蛋煎成圓形。

2、將一片面包片放在案板上，然后將黃瓜絲、胡蘿卜絲、雞蛋鋪在面包片上。

3、然后再將一片面包放到菜和雞蛋上，上面可以放上生菜。

4、生菜放完后再蓋一片面包，然后用保鮮膜包住三明治，這樣一個三明治就做好了。

5、然后用同樣的方法做完剩余的幾個三明治，最后將保鮮膜撕開就可以享受美味了。