隨著年齡增長，以及外在因素影響，我們面部會出現一些皺紋，而這也讓很多MM們都煩惱不已。我們的每一位應該都怕老，但衰老又是一件誰都不能避免的事，無法留住青春的腳步，那就盡力讓自己的皮膚看起來沒有那么多的皺紋吧！養生好的飲食和生活習慣。讓我們先從消除皺紋的好習慣開始吧！

本文目錄

1、什么是假性皺紋

2、什么是真性皺紋

3、消除皺紋的好習慣

假性皺紋( 細紋)是多由于表皮的干燥或者其他水分流失所造成的短暫性的表皮細紋。在長時間的補水或者護理得當的情況下，小細紋則能自然消失。這種不定性的小細紋我們把它稱之為假性皺紋。

真性皺紋即真皮層出現的斷裂，脂肪以及筋膜組織出現不同程度的萎縮坍塌。就是在不表情或肌膚靜態的過程均能看到不同程度的褶皺凹陷。我們把它定性為真性皺紋。

1、健康生活

以預防為主，養成良好的生活，習慣樂觀的心情：其實防止皺紋的最佳方法是精神療法，樂觀的人皺紋自然來得慢。熬夜是皮膚保健的大敵，足夠的睡眠可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處于正常，延緩皮膚的老化時間。

2、不嗜煙酒

吸煙者皮膚出現皺紋的年齡要比不吸煙者早十多年之久，主要是因為尼古丁對皮膚血管的收縮作用;喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能，盡量減少面部動作和過分的表情，例如瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴等，這類動作表情會使面部增多皺紋。

3、加強體育鍛煉

適量的運動能加速全身血液循環和皮膚的微循環，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，使真皮變得密致，富有彈性。早晨醒來空腹喝涼白開時，如在水中加片檸檬或者少量的鹽，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也可喝上一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。不曝曬：陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白;防曬用品每天都應該使用，除面部外，手臂、腳、膝裸外露時也應涂防曬品。