膠原蛋白是蛋白質中極為重要的一員，它在我們全身的蛋白質中，足足占了30%的比重。它全面參與我們矯健身姿、青春容顏的塑造，都有著十分重要的作用，是養顏護膚的多面手。下面我們重點想分享給大家的是如何減緩膠原蛋白的流失呢！

本文目錄

1、為什么說膠原蛋白是美顏神器

2、膠原蛋白可以美白嗎

3、如何減緩膠原蛋白的流失呢

膠原蛋白是蛋白質中極為重要的一員，它在我們全身的蛋白質中，足足占了30%的比重，在成年人體中的重量大約能達到3公斤。它全面參與我們矯健身姿、青春容顏的塑造，對于皮膚、血管、骨骼、筋腱、牙齒和軟骨的形成，都有著十分重要的作用，是養顏護膚的多面手。

膠原蛋白的作用：補水、保濕、美白、除痘，去除痘印，淡斑祛斑、抗皺紋、防衰老、緊致肌膚、收縮毛孔，去眼袋黑眼圈，平復皺紋，提亮肌膚，修復受損肌膚等，還有一定的豐胸壯骨的功效，而且膠原蛋白有愈合傷口的效果。

膠原蛋白可以美白。

因為膠原蛋白是很不錯的保濕因子，其特殊的三螺旋結構可以為皮膚鎖住更多的水分，讓皮膚的含水量增加，如果皮膚缺水就會導致膚色黯沉，沒有光澤，所以補充了水分就能起到提亮膚色的效果。而且膠原蛋白中含有多肽，多肽可以抑制絡氨酸的活性，減少皮膚色斑的形成，防止黑色素沉淀，促進死皮脫落，所以膠原蛋白可以美白。

多補充含膠原蛋白的食物也可以減緩它的流失，在一些含膠質的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋白。除去內補膠原之外，想更有效的補充膠原，可以選用一些內服的花界膠原蛋白飲品，因為液體的膠原蛋白分子量小而且容易被人體吸收，一般膠原含量在1000D-2000D之間，效果來的比較明顯。除此之外膠原的流失的另外一個問題是因為紫外線照射，所以防曬也是重中之重。