小滿節(jié)時(shí)值初夏，也是農(nóng)家最繁忙的季節(jié)。小滿之后，氣溫會(huì)呈升高的趨勢(shì)，雨水也會(huì)增多，今天百科知識(shí)為大家分享的是小滿都有哪些習(xí)俗活動(dòng)以及推薦幾款適合小滿這個(gè)時(shí)節(jié)喝的養(yǎng)生湯，希望您健康快樂(lè)！

本文目錄

1、小滿有什么民俗活動(dòng)

2、小滿節(jié)氣注意事項(xiàng)

3、小滿養(yǎng)生湯推薦

1、祭車神

小滿節(jié)時(shí)值初夏，也是農(nóng)家最繁忙的季節(jié)。而舊時(shí)水車車水排灌為農(nóng)村大事，所以在小滿節(jié)氣很多地方有祭車神的民俗活動(dòng)。

2、祭蠶神

相傳小滿是蠶神的誕辰，而在農(nóng)耕時(shí)期，人們把蠶視做天物。為祈求天物的寬恕和有個(gè)養(yǎng)蠶的好收成，于每年的四月放蠶時(shí)，舉行祈蠶節(jié)。

3、繞三靈

“繞三靈”流行于云南大理等地，在每年農(nóng)歷四月二十三日至二十五日小滿節(jié)氣前后，被稱為白族人民的狂歡節(jié)。

4、忙收種

黃河流域各省份，農(nóng)歷四月剛剛忙著收麥打場(chǎng)。珠江流域播種秋稻，東北則正是棉花、小麥以及大豆下種的時(shí)期，高粱剛剛長(zhǎng)出，又必須鋤去雜草，剪除劣苗，小滿節(jié)氣正是農(nóng)忙之時(shí)。

1、注意飲食

在飲食上要以清淡為主，最重要的是要防暑防濕，然后就是要多吃一些有清濕除熱之類的食物，比如冬瓜、絲瓜、西紅柿、梨等。

2、注意保暖

小滿之后，氣溫會(huì)呈升高的趨勢(shì)，雨水也會(huì)增多，所以要注意防暑防濕，尤其是早晚氣溫依舊較低，要注意適時(shí)添加衣服，注意保暖，避免著涼受風(fēng)而患感冒。

3、注意休息

夏季陽(yáng)消陰長(zhǎng)，所以要早起晚睡，但要保證睡眠時(shí)間，中午最好進(jìn)行一段時(shí)間的午休，以保持精力充沛。

1、綠豆湯：

綠豆湯有清暑解渴、利水消腫、清熱解毒之作用。

2、雪梨瘦肉湯：

雪梨能清熱降火，雪梨湯可治臊久咳和熱性哮喘。

3、綠豆老鴨湯：

清熱氣、解濕毒，對(duì)面疤和水痘亦有療效。

4、銀耳蓮子湯：

可滋陰養(yǎng)神，清熱祛暑。對(duì)夏日煩熱失眠療效非常好哦。

5、絲瓜瘦肉湯：

滋補(bǔ)養(yǎng)顏的好湯，熱量很低，清熱利腸，解暑除煩，止咳化痰。

6、紫菜湯：

具有消暑熱，清心火的功效，還可以調(diào)節(jié)身體的酸堿平衡。