很多注意身材和注意健康的友友們比較喜歡選擇吃燕麥片，因為在吃麥片的同時還補充了維生素、有機酸、蛋白質等，對于忙碌于城市的白領來說，簡直完美！什么酸奶適合泡燕麥片，今日分享給您。

本文目錄

1、什么酸奶適合泡燕麥片?

2、酸奶水果燕麥片的正確做法

3、水果燕麥片的好處與作用

一般都可以。 市面上的酸奶種類有很多，如：酸乳、發酵乳、風味酸乳、風味發酵乳等等，泡燕麥的話并沒有明確要求，用哪種類型的酸奶都是可以的，根據自己的喜好及需求選擇即可，不必過于糾結。 

如果是水果燕麥片的話，直接將酸奶倒入拌勻食用即可。 而如果是生的燕麥片，則需要提前用水煮熟，若是即食燕麥片則需要用開水泡軟，然后放在一旁，待燕麥片降至常溫，再將酸奶倒入，攪拌均勻后食用即可。 注意：一定要待溫度降低之后方可放入酸奶，否則不僅會導致酸奶的口感更酸；而且還會破壞酸奶中的營養成分。

1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用。 

2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的作用。 

3、燕麥還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的作用，是補鈣佳品。 

4、燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。 水果堅果里有蛋白質、礦物質等可以降低膽固醇、抗氧化、補腦健腦等。 水果堅果麥片中各種原料在烘焙中起著不一樣的作用，有的原料能補充產品的營養，有的原料能改善產品的口感和質地，在吃麥片的同時還補充了維生素、有機酸、蛋白質等，對于忙碌于城市的白領來說，簡直完美！