生孩子是非常損害女性身體元氣的一件事，直接受到影響的就是子宮、骨盆、盆底肌。現(xiàn)在也有專門針對生完孩子的媽媽的產(chǎn)后修復(fù)項目，如果有條件，能做還是最好。那么女性產(chǎn)后修復(fù)一般有哪些呢？

女性產(chǎn)后修復(fù)包含哪些方面

產(chǎn)后修復(fù)包括盆底肌、腹直肌、骨盆、正骨、體質(zhì)調(diào)理、臟腑調(diào)理、產(chǎn)道修復(fù)、局部塑形、胸部護理、疤紋修復(fù)、產(chǎn)后痛經(jīng)調(diào)理、產(chǎn)后益腎養(yǎng)護等。

懷孕期間，子宮隨著寶寶的增長，擴大為原來的數(shù)十倍，產(chǎn)后如果子宮恢復(fù)得不好，會導(dǎo)致子宮收縮不良，陰道淋漓出血，甚至引發(fā)大出血。產(chǎn)后一般10天左右，從腹部應(yīng)該摸不到子宮，產(chǎn)后惡露應(yīng)該不超過42天。

不是每個人都需要進行產(chǎn)后子宮修復(fù)的。產(chǎn)后42天，需要進行復(fù)查，行彩超檢查了解子宮恢復(fù)情況，然后進行婦科檢查，如果子宮恢復(fù)不好，可以修復(fù)子宮，修復(fù)具體多少錢得根據(jù)每個人子宮恢復(fù)情況。

產(chǎn)后骨盆修復(fù)一般情況下需要在2000塊錢左右。但是產(chǎn)后骨盆是可以隨著時間慢慢恢復(fù)的，所以如果產(chǎn)后恢復(fù)良好，沒有并發(fā)癥，也可以自己平時多做體操或者是產(chǎn)后恢復(fù)體操來幫助恢復(fù)即可。

另外平時應(yīng)當(dāng)多做提肛動作，對改善盆底肌功能也有很好的效果。而且產(chǎn)后骨盆修復(fù)只是目前一個新興的保健項目，可做可不做，并且效果也無法判定。

產(chǎn)后修復(fù)可不可以不做

產(chǎn)后恢復(fù)的項目是比較多，如果有條件的話，并且身體出現(xiàn)了不同程度的傷害，產(chǎn)后修復(fù)還是要做的。而且宜早不宜晚。如果條件不允許，盆底修復(fù)是一定要做的。

懷孕后的女性，由于身體內(nèi)的激素變化，會使盆底肌變得松弛，無論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都會有一定的盆底損傷。

盆底損傷輕者會造成陰道松弛、性生活不滿意或小腹墜脹、尿頻、便秘等不適，重者可出現(xiàn)尿失禁、子宮脫垂、膀胱脫垂、直腸脫垂等疾病，造成難以言狀的痛苦。

所以，為了自己的身體健康，盆底修復(fù)是一定要做的。如果沒有及時回復(fù)造成髖骨變寬，產(chǎn)后疲勞恢復(fù)通過儀器和手法，促進全身血液循環(huán)，緩解過度緊張的身體，對乳腺進行疏通，促進乳汁的分泌，通過內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，促進卵巢的恢復(fù)！

產(chǎn)后修復(fù)什么時候開始做

一般來說，順產(chǎn)媽媽產(chǎn)后28天之后，破腹產(chǎn)媽媽6-8周后，可以逐漸開始產(chǎn)后修復(fù)，且產(chǎn)后修復(fù)的目的不是狂甩肥肉，而是先修復(fù)骨盆、腹直肌、盆底肌...

我們都知道，孕期會分泌松弛素，盆底肌會變松弛,骨盆或多或少也會變寬，而這種松弛素會使肌肉和韌帶在產(chǎn)后半年內(nèi)依然有比較好的彈性，骨盆更容易修復(fù)閉合。

所以，產(chǎn)后半年內(nèi)或一年內(nèi)做產(chǎn)后修復(fù)是相對比較有效的。

骨盆、盆底肌都關(guān)乎著女性未來的健康。產(chǎn)后如果沒有及時修復(fù)到孕前狀態(tài)，隨著年紀(jì)變化，漏尿或是臟器脫垂的風(fēng)險都會增加。